Диетические рецепты

Ингредиенты:
200 г лосося,
чеснок,
зелень тархуна,
красный перец,
растительное масло.

Рецепт:
Лосось натереть чесноком, зеленью тархуна и красным перцем. Обжарить на растительном масле.

Ингредиенты:
4 яичных белка,
50 г бекона.

Рецепт:
Бекон порезать соломкой и залить яичными белками. Запечь.

Ингредиенты:
растительное масло,
180 г говяжьего фарша,
1 белок,
1 ч. ложка кетчупа,
панировочные сухари.

Рецепт:
Смешать говяжий фарш, белок, кетчуп. Обвалять в панировочных сухарях. Поджарить на растительном масле. Для гарнира отварить цуккини (брокколи).

Ингредиенты:
150 г куриного филе,
зелень сельдерея,
1 помидор,
несколько листьев салата,
1/2 яблока.

Рецепт:
Отварить куриное филе. Подать с зеленью сельдерея, помидором, листьями салата и яблоком.

Ингредиенты:
• 2 ломтика черного хлеба,
• 4 яйца,
• сливочное масло,
• клубника,
• тертый миндаль.

(далее…)

Ингредиенты:
150 г свинины,
горчица,
1 яблоко,
белое вино,
минеральная вода.

Рецепт:
150 г свинины смазать горчицей. Сверху положить кусочки яблока. Полить смесью белого вина и минеральной воды. Готовить 20 минут в духовке при температуре 250 °С. Для гарнира подать любые зеленые овощи, сырые или вареные.