Диетические рецепты

Ингредиенты:
60 г пшеницы,
60 г гречки,
60 г овса,
750 мл воды.

Рецепт:
Зерно засыпать в воду и варить 20 минут на слабом огне.

Ингредиенты:
180 г гречки,
750 л воды.

Рецепт:
Гречку засыпать в воду и варить 10 минут на слабом огне.

Ингредиенты:
180 г ячменя,
750 мл воды.

Рецепт:
Зерно засыпать в воду и варить 20 минут на слабом огне.

Ингредиенты:
140 г риса,
750 мл воды.

Рецепт:
Рис залить водой и варить 35 минут.

Ингредиенты:
170 г овса,
750 мл воды.

Рецепт:
Овсянку залить водой и варить 10 минут.