Диетические рецепты

Ингредиенты:
• 2 яблока,
• 2 ст. ложки манной крупы,
• ¼ стакана воды,
• 1 морковь,
• 4 грецких ореха,
• 1 ч. ложка фруктозы (коричневого сахара),
• ½ ст. ложки сметаны.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• ¾ стакана пшеничной муки, 
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ½ банана,
• желтое яблоко,
• желтая груша,
• соль,
• 2 яйца, 
• масло.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 ½ стакана нежирной пахты (можно заменить обезжиренным кефиром),
• 1 ½ стакана пшеничной муки,
• 2 яйца,
• 2 ст. ложки маргарина,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 1 ½ стакана необработанных отрубей,
• ½ стакана проросших пшеничных зерен,
• ¾ стакана изюма,
• 2 яблока (груши),
• ½ стакана измельченных орехов,
• 1 стакан концентрата яблочного сока,
• ¼ стакана концентрата апельсинового сока,
• 1 ¼ ч. ложки питьевой соды,
• 1 ч. ложка молотой корицы,
• растительное масло.

(далее…)