Диетические рецепты

Ингредиенты:
• 500 гр. свежего шпината,
• 400 гр. дрожжевого теста, 
• 100 гр. сыра фета,
• 1 большая луковица,
• 3 ст. ложки оливкового масла,
• ¼ чайной ложки черного перца.

(далее…)

Ингредиенты:
• 100 мл 1,5%-го молока,
• 1 ч. ложка меда,
• 1 яйцо,
• 50 г муки,
• соль,
• 200 г клубники,
• ½ ст. ложки лимонного сока,
• 1 ст. ложка любого фруктового сиропа,
• 50 г яблочного пюре,
• щепотка молотой корицы и сахарной пудры.

(далее…)

Ингредиенты:
• 2—3 ст. ложки муки,
• 100 мл воды,
• 1 яйцо,
• 100 г нежирного творога,
• 1 ст. ложка минеральной воды,
• 50 г винограда без косточек,
• молотая корица.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• 1 стакан пшеничной муки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• ¼ стакана измельченных орехов,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ¼ стакана нежирного молока в порошке,
• соль,
• 2 яйца,
• масло.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• ¾ стакана пшеничной муки, 
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ½ банана,
• желтое яблоко,
• желтая груша,
• соль,
• 2 яйца, 
• масло.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• ¾ стакана пшеничной муки,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• ¼ стакана изюма (или других сухофруктов),
• соль,
• 2 яйца,
• маргарин или масло.

(далее…)