Диетические рецепты

Ингредиенты:
• 1/3 стакана семян льна,
• 1/3 стакана пророщенных пшеничных зерен,
• 1/2 стакана овсяных хлопьев,
• 1/2 пшеничных хлопьев,
• 2/3 стакана смеси сухофруктов (курага, яблоко, банановые чипсы),
• соль.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• 1 стакан пшеничной муки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• ¼ стакана измельченных орехов,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ¼ стакана нежирного молока в порошке,
• соль,
• 2 яйца,
• масло.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• ¾ стакана пшеничной муки, 
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ½ банана,
• желтое яблоко,
• желтая груша,
• соль,
• 2 яйца, 
• масло.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• ¾ стакана пшеничной муки,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• ¼ стакана изюма (или других сухофруктов),
• соль,
• 2 яйца,
• маргарин или масло.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ¾ стакана пшеничной муки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• соль,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 2 яичных белка,
• маргарин или масло.

(далее…)

Ингредиенты:
• 1 ½ стакана нежирной пахты (можно заменить обезжиренным кефиром),
• 1 ½ стакана пшеничной муки,
• 2 яйца,
• 2 ст. ложки маргарина,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 1 ½ стакана необработанных отрубей,
• ½ стакана проросших пшеничных зерен,
• ¾ стакана изюма,
• 2 яблока (груши),
• ½ стакана измельченных орехов,
• 1 стакан концентрата яблочного сока,
• ¼ стакана концентрата апельсинового сока,
• 1 ¼ ч. ложки питьевой соды,
• 1 ч. ложка молотой корицы,
• растительное масло.

(далее…)