Диетические рецепты

Ингредиенты:
• пучок шпината,
• ½ стакана сухой клюквы,
• 1 стакан лесных ягод (черника, земляника, голубика, малина),
• 100 г. сыра бри,
• 1 зеленый болгарский перец,
• 1 авокадо,
• ¼ стакана очищенных грецких орехов,
• ¼ стакана очищенных семечек подсолнечника,
• ½ лимона (лайма),
• ½ стакана оливкового масла,
• 3 ст. ложки бальзамического уксуса.

(далее…)

Ингредиенты:
• ¼ стакана ягод малины,
• ¼ стакана ягод ежевики,
• 1 ст. ложка измельченного миндаля,
• 125 г обезжиренного йогурта.

(далее…)

Ингредиенты:
• 20 г желатина,
• 150 мл виноградного сока,
• 50 г винограда,
• ½ стакана малины.

(далее…)

Ингредиенты:
• 2 ст. ложки манной крупы,
• 1 ст. ложка меда,
• 150 г малины,
• грецкие орехи.

(далее…)