Диетические рецепты

Ингредиенты:
50 г сахарной или медовой дыни,
150 г клубники,
ломтики окорока,
мята.

Рецепт:
Разрезать на куски сахарную или медовую дыню. Клубнику и разложить на тарелке. Ломтики окорока поло­жить поверх дыни и клубники. Готовое блюдо посыпать крупно порезанной мятой.

Ингредиенты:
• 150 г клубники,
• 150 мл нежирного кефира,
• 1 ч. ложка меда.

(далее…)

Ингредиенты:
150 г клубники,
50 мл сладкой молочной сыворотки,
1 ст. ложка концентрированного яблочного сока,
100 г нежирного тво­рога,
1/2 банана,
2 ст. ложки овсяных хлопьев.

Рецепт:
Клубнику и банан размять. Затем смешать все ингредиенты.

Ингредиенты:
200 г кочанного салата,
1/2 стручка желтого сладкого перца,
1 помидор,
100 г клубники,
30 г натурального йогурта,
2 ст. ложки нежирного творога,
15 г лимонного сока,
соль,
4 хрустящих хлебца.

Рецепт:
Мелко порезать кочанный салат, сладкий перец, помидор, клубнику. Приготовить соус из йогурта, творога, лимонного сока и соли. Салат полить соусом. Подать с хрустящими хлебцами.

Ингредиенты:
• 150 мл пахты,
• 150 г клубники,
• 1 ч. ложка меда.

(далее…)

Ингредиенты:
• 100 мл 1,5%-го молока,
• 1 ч. ложка меда,
• 1 яйцо,
• 50 г муки,
• соль,
• 200 г клубники,
• ½ ст. ложки лимонного сока,
• 1 ст. ложка любого фруктового сиропа,
• 50 г яблочного пюре,
• щепотка молотой корицы и сахарной пудры.

(далее…)