Ингредиенты:
500 мл воды,
1/3 кружки зерен овса,
2 ст. ложки проросших пшеничных зерен,
соль,
1/3 кружки нежирного молока в порошке,
перец,
сыр «Пармезан» или «Чеддер».
Рецепт:
Закипятить воду и положить в нее овес, проросшие зерна. По вкусу посолить и поперчить. Помешивая, варить 5 минут. Затем снять с плиты и осторожно всыпать молоко и тертый сыр.
Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного или маложирного молока,
1/3 стакана нежирного молока в порошке,
1 мороженый банан (12—24 часа морозить),
1 ч. ложка ванили,
щепотка молотой корицы.
Рецепт:
Банан порезать кружочками. Все компоненты соединить в большой посуде и взбить.
Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• 1 стакан пшеничной муки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• ¼ стакана измельченных орехов,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ¼ стакана нежирного молока в порошке,
• соль,
• 2 яйца,
• масло.
Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• ¾ стакана пшеничной муки,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ½ банана,
• желтое яблоко,
• желтая груша,
• соль,
• 2 яйца,
• масло.
Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• ¾ стакана пшеничной муки,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• ¼ стакана изюма (или других сухофруктов),
• соль,
• 2 яйца,
• маргарин или масло.
Ингредиенты:
• 1 стакан нежирной пахты,
• 1 ст. ложка яблочного уксуса,
• ¾ стакана пшеничной муки,
• 5 ст. ложек пророщенных пшеничных зерен,
• 3 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• соль,
• 2 ч. ложки разрыхлителя для выпечки,
• 2 яичных белка,
• маргарин или масло.
