Сладкий омлет
Теги: Антистрессовая диета, овес, пророщенные зерна, сухофрукты и орехи
Ингредиенты:
• 500 мл воды,
• ½ стакана зерен овса,
• 2 ст. ложки проросших пшеничных зерен,
• соль,
• 4 ст. ложки нежирного молока в порошке,
• 2 ст. ложки изюма,
• 1 ст. ложка яблочного концентрата,
• корица.
Рецепт:
Закипятить воду и положить в нее овес, проросшие зерна. По вкусу посолить.
Помешивая, варить 5 минут. Затем снять с плиты и осторожно всыпать молоко.
Добавить изюм и яблочный концентрат. По вкусу можно добавить корицу.
Рейтинг рецепта:
