Диетические рецепты

Ингредиенты:
• 2 стакана натурального или ванильного йогурта,
• ½ стакана 15% сметаны,
• 2 яблока,
• 2 груши,
• 1 киви,
• ½ стакана клубники или земляники (замороженной или свежей),
• 2 стакана черники (замороженной или свежей),
• ½ стакана ананасового сока (свежевыжатый или консервированный),
• 3 ст. ложки сока лимона,
• 3 ст. ложки меда.

Рецепт:

Смешайте миксером (или венчиком) йогурт, сметану, сок ананаса, сок лимона и мед – получится основа десерта. Очистите и порежьте кубиками фрукты. Соедините фрукты и основу. Добавьте ягоды и осторожно перемешайте.

Сведения о рецепте:

Чудесный низкокалорийный десерт для здорового завтрака. Вы можете использовать его даже если вы ограничиваете свой рацион, придерживаясь диеты для быстрого похудения.

Очень простой и быстрый в приготовлении рецепт. Если вы хотите сделать этот десерт более сытным, то добавьте к нему мюсли. Можете заменить фрукты на те, которые вы любите больше.

Количество порций	4-6
Сложность в приготовлении	Легкий
Время приготовления	10 минут

Пищевая ценность на 100 г. готового продукта:

Белки, гр.	1.7
Жиры, гр.	2.58
Углеводы, гр.	12.05
Калорийность, ккал	75.26

Рейтинг рецепта: