Диетические рецепты

Ингредиенты:
1/2 стакана нежирного кефира,
1/2 стакана сока грейпфрута,
8 ст. ложек кукурузных палочек,
2 ст. ложки размороженных ягод.

Рецепт:
Взбить кефир и сок. Добавить кукурузные палочки и ягоды.

Ингредиенты:
3 стакана несладкого виноградного сока,
3/4 стакана концентрата яблочного сока,
1 ст. ложка лимонного сока,
1 небольшой лимон,
1 маленькое яблоко,
3/4 стакана содовой воды.

Рецепт:
Лимон очистить и порезать кружочками, яблоко без семян и гнездышек порезать. Все компоненты соединить в большой посуде. Хорошо размешать и поставить на какое-то время в холод. Перед употреблением добавить содовую воду. Подавать со льдом.

Ингредиенты:
3/4 стакана маложирного йогурта,
1 ч. ложка свежей апельсиновой мякоти,
1/2 стакана свежей или мороженой клубники,
1 ст. ложка концентрата апельсинового сока,
5 ст. ложек концентрата яблочного сока,
1/2 ч. ложки молотой корицы.

Рецепт:
Все компоненты соединить в большой посуде и взбить.

Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного или маложирного молока,
1/3 стакана нежирного молока в порошке,
1/2 стакана любых ягод (свежих или мороженых),
1 ч. ложка ванили,
щепотка молотой корицы.

Рецепт:
Все компоненты соединить в большой посуде и взбить.

Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного или маложирного молока,
1/3 стакана нежирного молока в порошке,
1 мороженый банан (12—24 часа морозить),
1 ч. ложка ванили,
щепотка молотой корицы.

Рецепт:
Банан порезать кружочками. Все компоненты соединить в большой посуде и взбить.

Ингредиенты:
100 мл апельсинового сока,
2 ст. ложки грейпфрутового сока,
2 ст. ложки лимонного сока,
100 мл негазированной мине­ральной воды.

Рецепт:
Смешать все составляющие.