Ингредиенты:
• 1/3 стакана семян льна,
• 1/3 стакана пророщенных пшеничных зерен,
• 1/2 стакана овсяных хлопьев,
• 1/2 пшеничных хлопьев,
• 2/3 стакана смеси сухофруктов (курага, яблоко, банановые чипсы),
• соль.
Ингредиенты:
150 г клубники,
50 мл сладкой молочной сыворотки,
1 ст. ложка концентрированного яблочного сока,
100 г нежирного творога,
1/2 банана,
2 ст. ложки овсяных хлопьев.
Рецепт:
Клубнику и банан размять. Затем смешать все ингредиенты.
Ингредиенты:
60 г пшеницы,
60 г гречки,
60 г овса,
750 мл воды.
Рецепт:
Зерно засыпать в воду и варить 20 минут на слабом огне.
Ингредиенты:
180 г гречки,
750 л воды.
Рецепт:
Гречку засыпать в воду и варить 10 минут на слабом огне.
Ингредиенты:
180 г ячменя,
750 мл воды.
Рецепт:
Зерно засыпать в воду и варить 20 минут на слабом огне.
